Que pouvez-vous faire pour protéger votre vue ?

Il est possible d'adopter certaines mesures qui aident à protéger votre vue de la DMLA, comme :

• Arrêter de fumer
• Faire contrôler régulièrement votre vue
• Manger équilibré
• Protéger vos yeux des rayons du soleil et des lumières éblouissantes

Que pouvez-vous faire pour protéger votre vue ?

Arrêter de fumer.

Des études ont démontré que le tabagisme (actif ou passif) multiple par 3 le risque de développer une dégénérescence maculaire. Les fumeurs sont également susceptibles de développer une dégénérescence maculaire environ 10 ans plus tôt que les non-fumeurs.

Que pouvez-vous faire pour protéger votre vue ?

Faire contrôler régulièrement votre vue.

Si vous êtes âgé de 60 ans ou plus, il est important de faire chaque année un examen du fond de l'œil chez l'ophtalmologue pour dépister la DMLA. De plus, un examen régulier de la vue s'avère aussi essentiel si vous conduisez, si vos activités dépendent d'une bonne acuité visuelle et si vous souffrez de certaines maladies comme le diabète, le glaucome ou l'hypertension.

Que pouvez-vous faire pour protéger votre vue ?

Manger équilibré.

Adopter une alimentation pauvre en graisses saturées, mais riche en oméga-3 et en légumes verts, en fruits, en poisson et en noix peut aussi aider à prévenir et à ralentir la progression de la DMLA et d'autres maladies liées à l'âge. Consommez au moins cinq portions de fruits et de légumes par jour (5x80g), comme le recommandent les médecins.

Que pouvez-vous faire pour protéger votre vue ?

Protéger vos yeux des rayons du soleil et des lumières éblouissantes.

Bien que le lien entre la dégénérescence maculaire et les rayons du soleil ne soit pas encore clairement établi, il est recommandé de protéger vos yeux des rayons U.V.